Blog
KAROLINA NOWAK
Nazywam się Karolina Nowak i jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Uważam, że każda zmiana zaczyna się w głowie – dlatego jako psychodietetyk na co dzień pomagam w zmianie nawyków żywieniowych oraz odzyskaniu kontroli nad procesem jedzenia. W swoje pracy kieruję się wiedzą opartą na faktach, którą staram się przekazać tak aby moi pacjenci jedząc to co lubią osiągali wymarzone efekty.
Ostatnie wpisy
Ciasto marchewkowe – przepis
Ciasto marchewkowe to klasyk ,,dieteycznych’’ wypieków. Przepis na ciasto marchewkowe jest banalnie prosty i każdy kulinarny amator poradzi sobie z jego wykonaniem. Ciasto marchewkowe idealnie sprawdzi się na specjalne okazje, ale nadaje się również do...
Grochówka w wersji roślinnej
Przepis na grochówę w wersji roslinej to propozycja nie tylko dla wegetarian czy wegan! To lepsza i zdrowsza wersja tradycyjnej polskiej grochówki. Dzięki wędzonemu tofu nie odczuwamy braku mięsa, a zupa jest aromatyczna i bardzo sycąca. Wege grochówka to propozycja...
Krem z dyni i krem kalafiorowo – patisonowy
Oficjalnie rozpoczynamy sezon na pyszne i rozgrzewające zupy krem! Warto o nich pamiętać przez cały rok, ale okres jesienno- zimowy, to czas w którym zdecydowanie częściej wybieramy zupy jako posiłek, którego zadaniem jest rozgrzanie naszego organizmu. Kremy to dobry...
Jak zacząć biegać i przebiec półmaraton?
Nigdy nie byłam zwolennikiem aktywności fizycznej. Nigdy wcześniej nie brałam udziału w żadnych zawodach sportowych, a aktywność w moim życiu występowała tylko wtedy kiedy - ,,trzeba było schudnąć’’. Czy taki człowiek może polubić na tyle aktywność fizyczną, by zacząć...